Sabe como é que está a sua saúde? Existem exames que deve fazer ao longo da vida e dar prioridade em certos momentos. Uma médica revelou quais os exames que as mulheres devem fazer aos 20, 30, 40 e 50 anos.
Kiarra King é ginecologista e ao website Health revelou quais os exames com que se deve preocupar em diferentes fases da sua vida.
Mulheres: Os exames que deve fazer
“Uma parte importante dos cuidados preventivos são os exames de saúde de rotina, que podem detetar certas doenças antes que causem sintomas e quando geralmente são mais fáceis de tratar”, começa por dizer a especialista.
Aos 20 anos
Pressão arterial: “Se a sua pressão arterial for normal e não tiver fatores de risco para doenças cardíacas, a recomendação é verificá-la a cada três a cinco anos.”
Colesterol: “A maioria das mulheres deve fazer um exame de colesterol para verificar o nível inicial aos 20 anos.”
Hepatite C: “Recomenda-se um teste de triagem único para todos os adultos, independentemente de apresentarem sintomas ou fatores de risco.”
Saúde mental: “O rastreio de depressão e ansiedade faz parte dos cuidados preventivos e é recomendado para todos os adultos.”
Diabetes: “O seu médico pode verificar o seu nível de açúcar no sangue a partir dos 20 anos se estiver acima do peso ou tiver obesidade associada a outro fator de risco, como pressão alta ou histórico familiar de diabetes.”
Saúde das mamas: “Se tem risco médio de cancro de mama, ainda não precisa fazer mamografias de rotina. Em vez disso, familiarize-se com a aparência e a textura normais e informe o seu médico caso note alguma coisa diferente.”
Cancro da pele: “Alguns dermatologistas recomendam examinar a pele regularmente a partir dos 18 anos.”
Aos 30 anos
Nesta idade, sugere que deve manter alguns dos exames, como a pressão arterial, colesterol, saúde mental, diabetes ou cancro da pele. Depois, sugere também ter mais atenção ao cancro do colo útero e à diabetes.
Aos 40 anos
Nesta idade, a pressão arterial deve continuar a fazer parte dos seus exames regulares, assim como o colesterol, diabetes, cancro da pele ou saúde mental. Deve ainda juntar rastreio ao cancro da mama e ao cancro colorretal. “A partir dos 45 anos, o rastreio do cancro colorretal é recomendado para adultos com risco médio — ou seja, sem histórico pessoal ou familiar de cancro colorretal ou doenças relacionadas.”
Aos 50 anos
Alguns dos exames já referidos devem manter-se nesta faixa etária. Aqui devem ainda juntar-se exames para despistar o cancro do pulmão e também para perceber em que estado está a sua densidade óssea.
“Se já passou pela menopausa e tem fatores de risco para osteoporose, como tabagismo ou histórico familiar de fraturas, pergunte ao seu médico se deve fazer um exame de densidade óssea antes dos 65 anos”, recomenda Kiarra King.
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Adriano Guerreiro | 08:15 - 03/09/2026